Подпишитесь на рассылку новостей


Дорогие читатели! Следите за новостями в наших групах - ВК и telegram мы в «twitter»

Роспотребнадзор дал советы как не заболеть гриппом и ОРВИ

Чтобы предупредить заболевание нужно укреплять и закалять организм, соблюдать режим здорового сна, труда и отдыха.

В рацион питания стоит включить витамины А и С, цинк, кальций, которые содержатся в таких продуктах, как: киви, цитрусы, говядина, рыба, кисломолочные продукты, изюм, курага.

Старайтесь больше находиться на свежем воздухе, но при этом одевайтесь по погоде,чтобы не получить переохлаждение. Если отправляетесь в общественное место, то возьмите с собой медицинскую маску, чтобы предотвратить инфицирование.

При первых симптомах болезни сразу же обратитесь к врачу, не переносите на ногах заболевание, иначе могут быть осложнения.
Расскажите друзьям про эту новость
Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях - ВК и Facebook мы в «twitter»